BIKE
TOUR CASTELO-ES
CICLE GENOVEZ 35 ANOS
10-10-2009
1° DIA
Relato
1° dia: Chegamos em Castelo na sexta-feira dia 09/10, às 20:00 hs houve uma reunião com o pessoal da organização e ciclistas onde batemos um papo descontraído sobre como seria o pedal do dia seguinte... Na manhã
do sábado, na praça de Castelo, recebemos o kit com garrafa,
camisa e placa(vide foto acima). Pedal tranquilo,
clima agradável sem sol .... mas ae chegamos na subida do Apeninos. Chegamos na bela cachoeira, onde a organização do pedal ofereceu um farto almoço ao grupo (a comida estava Show!). Descansamos, tiramos várias fotos e seguimos, mais uma pequena subida e ae iniciava a descida para o Patrimônio do Ouro e Prata. Descida com desnível de aprox. 670 mts - em 7,3 km. Infelizmente não foi possível fazer um vídeo dessa boa descida, pois as rodas da bike jogavam muito barro nesse momento. Pessoal, como havia chovido não foi possível em parte da descida "soltar" a bike, pois se freia muito as rodas iriam travar no barro molhado, se não freia passa direto pela curva, assim fiquei num mistura de freia e solta .... resultado cheguei no final com fortes dores nas mãos por fazer tanta força e também devido trepidação. Falando com vários outros ciclistas quase todos tiveram esse problema, sendo que alguns pararam na descida para relaxar as mãos. Bem reagrupamos e seguimos com o pedal passando por várias fazendas, num trajeto mais light até próximo a Aracuí onde novamente nos reagrupamos e retornamos para Castelo, finalizando o pesseio. A noite fomos fazer um "social" na Casa do Artezão onde a organização junto ao Cicle Genovez sorteou vários e BONS brindes, comemorando os seus 35 anos. Abs e bons
pedais |
ALTIMETRIA
MAPA
Dados do pedal (Marcelo)
Tempo
de pedal > 3:10 horas |
Tempo
parado > 2:34 horas |
Distância
> 54,1 Km |
Velocidade
máxima > 53,1 Km/h |
Velocidade
Média > 10,2 Km/h |
Altitude
máxima 788 mts |
Batimento
cardíaco médio 111 bpm |
Batimento
cardíaco máximo 153 bpm |
Calorias
gastas: 3376 cal |
Exe.Tm
5:13 horas |
WT.LOS
644 |
FT.LOS
116 |
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Foto do Dia!!
AMDG
"Ad maiorem dei gloriam!
inque hominum salutem"
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Trilha Capixaba