Viana
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19-06-2010
Essa imagem foi "clareada" artificialmente, pois estava muito escuro
dentro da mata no Single Track Igrejinha
foto original, mais abaixo (tirada às 11:00 horas)
Participantes:
O tal Single da Igrejinha é uma parede quase vertical e todos tiveram que fazer uma empurroterapia forçada, mas como o local é muito bonito, todo realizado dentro da Mata Atlântica e na sombra, não houve maiores reclamações, exceto minha e do Ponciano, pois ficamos com as "batatas das pernas" queimando por toda subida... rss Single
realizado, iniciamos a descida para a localidade chamada Usina, na minha
frente estavam Ponciano, Thiago, Renato, Vinícius e Zeca. Saudações, Marcelo R.J. |
Altimetria
Dados do pedal (Marcelo)
Tempo
de pedal > 5:23 horas |
Tempo
parado > 2:39 horas |
Distância
> 50 Km |
Velocidade
máxima > 63,1 Km/h |
Velocidade
Média > 9,3 Km/h |
Altitude
máxima 565 mts |
Ascendência
Total 1336 mts |
||
FT.LOS
114,47 |
Batimento
cardíaco máximo 148 bpm |
Batimento
cardíaco médio 112 bpml |
WT.LOS
619,71 |
Calorias
gastas: 3062 ca |
Exe.Tm
7:34 horas |
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Parada obrigatória
e oficial para as laranjas!!
Onde avistamos
o mar!
AMDG
"Ad maiorem dei gloriam!
inque hominum salutem"
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Trilha Capixaba