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Vila
Velha x Alfredo Chaves x Vargem Alta x Capivara
20 - 21 / 06 / 2008
| Olá
gente ! Vila Velha x Alfredo Chaves x Vargem Alta x Capivara (divisa com Castelo) + ou - 162 km em dois dias + uns 3 km no domingo. Fiz nos dias 20 e 21 / 07 / 08 o pedal até a localidade de Capivara - Vargem Alta (7 km depois de Fruteiras)... Local fica a mais de 1000 m acima do nível do mar. Texto grande (fora erros de portuga..rsss) mas e dai o pedal não foi mole...rss Depois enviou fotos, track Log do GPS para quem quiser o se puder colocar no site do Trilha. Mesmo em dois dias, foi um dos pedais mais legais e CANSATIVO de que já fiz. Depois dos perrengues que tive durante a semana com o núcleo e o cônico do cubo Deore traseiro, deu tudo certo com a bike. Sai de casa às 14:00 h de sexta (não deu para sair mais cedo), dai fui pela Rod. do Sol, contorno de Guarapari, atalho pela estação de água da CESAN (Guarapari) para BR 101, entrei em Jaqueira, depois de 3 km peguei estrada de chão a esquerda que passa por São Vicente até Alfredo Chaves. Foram perto de 83 km da minha casa até Praça de Alfredo e depois mais 6 km até Cachoeira Alta. Antes de Cachoeira Alta andei um pouco pelo centro de Alfredo Chaves. Com vento a favor (Nordeste) e pedalando um pouco mais forte para não pegar a noite, fiz em 3 horas e 5 min. Na rodovia do SOL o pedal adiantou bem. Dava até 40 km/h fácil. Parei por, apenas, duas vezes, sendo uma no KM 50 e outra já perto de Alfredo Chaves. Deu total de 3 h e 13 min no total. Abaixei em 5 min um pedal anterior com mesmo trajeto. Só para registro. Ai veio as cervas, o que não devia, pois tomei todas na sexta a noite, em Cachoeira Alta até 2 h da matina. Dormi pouco na pousada do Zezé em Cachoeira Alta - A. Chaves, Devia ter ido mais devagar para Alfredo Chaves. Tinha planejado sair 05:30 h da Matina, mas só conseguir sair depois das 07:30 h... rsss Cervas demais... Passei em um cliente que me deve uns cheques (trabalhei também, viu) e meti o pé no pedal. Subi para Matilde, depois peguei estrada para Ibitirui (onde fiquei uns 15 min), e dai para frente foi só subida mesmo. Foram 73 km de pedal, PRATICAMENTE, só subindo morros. Sai fora do meu planejamento e pedalei quase 30 km a mais. GPS deu apagão no local que mais precisei do danado. Estava ligado, mas o visor ficou em branco... Não mostrava nada. Sol forte, subidas enormes e inclinadas, sozinho, mas eu gosto dessas roubadas...rsss Parava pouco para o pedal render. Mesmo assim deu 03 horas de acumulado em tempo parado. Levei muita água, bebidas isotônicas, barrinhas de cereais, frutas pelo caminho, etc... Parei, mesmo que por pouco tempo, em várias Cachoeiras pela caminho. (Matilde, Ibitirui e Vargem Alta) Uma vez, subindo um baita morro, a corrente saiu e prendeu entre a catraca e os raios, (deu um trabalhinho para tirar, mais ainda porque não queria sujar a mão..rsss) mas regulei o parafuso limitador do câmbio e não aconteceu novamente. Fora isso, nadica de nada com a bike. Fora tb a sujeira enorme. Bem, com teclei acima, tive problemas com o GPS, mas é um modelo EMAP é velho e tal... esta cansado. rsss Pensei numa rota onde eu ia sair já perto de Fruteiras, mas achei melhor ir por onde conheço e fui até Vargem Alta. Isso aumentou bem os km do pedal. Dei uma volta e tanto. Vi a padaria que um amigo daqui da lista indicou para dar uma paradinha, mas não lembrava o nome de ninguém...rsss E bem em frente têm um CALDO de cana com pastel... Nossa ! fiz a festa. Bem, fiquei alegre quando cheguei em São José de FRUTEIRAS. (11 km de asfalto com algumas boas subidas) Mas depois o BICHO pegou. Só subida forte o tempo todo. Esta tal de localidade de Capivara fica num altitude e tanto. O Sítio do meu amigo fica mais de 1000 m do nível domar. Já estava com quase 6 h de pedal, com dores nos músculos das coxas e câimbras querendo chegar... Subindo uma parte bem inclinada, e me aparece um baita cachorro, que só Deus sabe de onde, não dava para subir mais rápido, dai tive que pular da bike, ( usar a magrela como "escudo") mas este movimento brusco fez a câimbra vir forte na perna esquerda, parte anterior da coxa. Caracas, com dor forte e pulando num pé só para sair fora do cachorro. Travou a perna geral..rsss Uns palavras amigas com o totó e o danado ficou mais calmo. Dai para frente as dores na perna ficou incomodando. Num determinado local eu sai da bike e andei alguns metros de morro acima e isso melhorou bem as dores musculares e câimbras querendo chegar. (estava subindo a 5 km/h mesmo) Para complicar um pouco, sem o GPS, sem ninguém para pegar informação, (esta época de colheita de café é f... ), demorei a achar a entrada do sítio do amigo Aguilar Canal. rsss Pedalei quase uns 2 km de morro acima, sem necessidade. Conclusão do segundo dia de pedal: 73 km em 6 horas e uns min...rss Pedalando nos dois dias deu 9 horas aprox. com as 03 h na sexta. Total de 12 horas montado na magrela. Bem, finalmente cheguei no sítio, onde minha família e amigos já me aguardavam. Descansei, alonguei, bebida i^sotônica, água de coco, tomei banho gelado, depois umas cervas e um churrasco blz. Nem sei bem se foi nessa ordem, pois acho que as cervas veio 1º. Bem cansado, mas feliz por ter terminado o pedal. A noite, nem precisava tc, não dormi, pois desmaie na cama. rssss O sítio é bem agradável, com muita mata, frutas, rios de água limpa, grutas, trilhas boas, etc... Mas é bom deixar o carro lá por perto. rssss. Ir no pedal é f... Domingo ainda dei um pequeno pedal pelos morros do sítio que têm lindo visual de um vale, e a tarde voltei no buzo de uma excursão de amigos do meu bairro. Dados do monitor cardíaco (Não parei o cronômetro e depois alguém meteu o dedo onde não devia e ai alguns dados foram só o que ficaram na lembrança logo quando cheguei):  Batimento cardíaca Max: 172 por min. Batimento médio: 133 por min. Kcal total: 6 900 e tanto Dados do Ciclo PC Km total: 162,... Km/h média: 18,... só pedalando (até A. Chaves tinha dado uns 26) Tempo total de pedal: 09: ... horas RPM médio: 74 pedaladas por min. Dados do GPS: (O GPS volta e meia perdia o sinal de satélite deixei ligado direto, mas apagou o visor LCD): Trip distância: 150,3 km Stop time: 03:03:27 Moving time: 08:56:52 Total time: 12:00:19 Total media: 12,5 km/h Max Speed: 64,4 km/h Isso ai turma... Valeu mesmo... Abraços de tudo de bom... -- |
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